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專家揭DHA最高的魚!網吃驚:沒想到便宜又營養 這4種魚小孩孕婦別多吃 【陳亮諭/綜合報導】常有人說「吃魚會變聰明」,營養師高敏敏指出,主要是因為魚肉的脂肪中含有很棒的Omega-3不飽和脂,當中含有DHA和EPA,眾多魚類中,鯖魚DHA及EPA都最高,但有4種魚對於小孩及孕婦不宜吃太多,提醒無論是深海魚或淡水魚「輪流均衡的適量攝取」。

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專家揭DHA最高的魚!網吃驚:沒想到便宜又營養 這4種魚小孩孕婦別多吃
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